Echilibrul corp-minte. Folosirea minții pentru vindecarea corpului

Am terminat acum ceva timp o carte ce mi-a schimbat mult felul în care îmi percepeam înainte corpul și relația mea cu el. Pot să spun chiar că mi-a deschis ochii și m-a făcut să realizez că nu îi acord atenția pe care o merită pentru toate lucrurile pe care mă ajută să le îndeplinesc. Mă las adesea controlată de minte, sunt prea rațională uneori și, asemenea oricărui om, o las să-mi fie ghid în fiecare acțiune de peste zi, începând din momentul în care mă trezesc, până seara, când m-am pus înapoi în pat așteptând să adorm, făcându-mi cine știe ce planuri sau gândindu-mă la cine știe ce lucruri. Mereu îmi las corpul de-o parte, ajung să-l nesocotesc, să-l suprasolicit, să nu iau în considerare momentele în care îi fac rău cu alimentația mea dezechilibrată, cu somnul haotic și cu dietele pe care mă străduiesc uneori, mai mult sau mai puțin, să le țin, să trec peste semnalele lui de alarmă.

Continue reading “Echilibrul corp-minte. Folosirea minții pentru vindecarea corpului”